Çekirdek denilince neredeyse sevenimiz yok denecek kadar azdır. Çekirdeğin bir özelliği hepimizin bildiği gibi tabağa ne kadar koyarsak koyalım onu bitirmeden asla yapamayız.

Bu kadar sevilen çekirdeğin faydaları var mı? Yok mu? bunu pek kimse bilmez.

Bu yazımızda severek tükettiğimiz çekirdeğin faydalarından bahsetmek istedik.

  • İçerisinde birçok vitamin ve mineral bulunan çekirdek bu yönüyle zengin bir içerik sahibidir.
  • Çekirdek özellikle kalp sağlığımız için oldukça yararlıdır. Bununla birlikte kalp krizini de önlemekte oldukça ustadır.
  • Sindirim sisteminin çalışmasında oldukça etkilidir. İçerisinde bulunan lifler bağırsaklarda bulunan toksinlerin azalmasında etkili rol oynamaktadır.
  • Beyin için ve beynin çalışması için çekirdek çok yararlıdır. Rahatlatıcı bir etkiye sahip olmasının özelliği ise içerisinde bulunan serotonin maddesidir.
  • Hiç tahmin edemediğimiz şekilde iltihap oluşmasına engel olan bir besindir. İçerisinde bulunan E vitamini sayesinde vücuttaki iltihaplanma engellenebilmektedir.
  • Kolesterol açısından çok faydalıdır. Bunun nedeni ise içerisinde bulunan yağlardaki özellikten kaynaklanmaktadır.
  • Çekirdek kan basıncını engellemektedir. Ayrıca kan basıncını da düşürmektedir.
  • Saç sağlığı için çekirdek tüketmek oldukça etkilidir. Saçların parlak ve hacimli görünmesine yardımcı olur.
  • İçerisinde bulunan magnezyum sayesinde ağrıların hafiflemesine yardımcı olur.

Özetlemek gerekirse çekirdek, neredeyse bütün toplumlarda tüketilen bir besindir. Ayçiçeğinin kurutulması ve tuzlanması ile oluşturulan çekirdek, herkesin severek tükettiği bir atıştırmalıktır. Karın doyurmasada, sohbet arasında sohbetlere tat veren bir özelliğe de sahiptir. Bu kadar çok özelliği olan çekirdeğin faydalarını bu yazımızda anlatmaya çalıştık.

8
like
3
love
0
haha
1
wow
0
sad
0
angry
24 Yorum konuları
0 Konu cevapları
0 İzleyiciler
 
En çok tepki verilen yorum
En yeni yorumlar
24 Yorum yazarları
ErcanIrmak KurtMaydoganAyşeÇalı Kuşu Son yorum yazarları
  Abone ol  
En Yeniler Eskiler Beğenilenler
Bildir
muhammed altunkayNak
Üye

EN ÖNEMLİ ÖZELLİĞİ BAĞIMLILIK YAPMASI

Ercan
Üye

Film izlerken vazgeçilmez oluyo

Irmak Kurt
Üye

Offff bayılırım yaaa

Maydogan
Üye

Çekirdek sayesinde sağlı olacağım desenize çok tüketiyorum ama bu faydalarıni bilmiyordum. Bir de tuzsuz tüketsek

GÜLİN
Üye

fakir eroini dedik ne çıktı 🙂