Evde kolayca hazırlayabileceğiniz, pratik yağ yakan bir çay tarifi ister misiniz? Bu çay vücudunuzun yağları parçalamasına yardımcı olacak. Beş malzeme ile yapacağınız bu basit çaya ek olarak uygun bir beslenme izleyin ve düzenli egzersiz yapın. Muhteşem bir sonuç alacaksınız.

Malzemeler:

  • 4 su bardağı sıcak su
  • 4 çay kaşığı yeşil çay
  • 1-2 dilim taze zencefil kökü (yoksa 1 çay kaşığı toz zencefil de kullanabilirsiniz.)
  • 1-2 adet tarçın çubuğu (yoksa 1 çay kaşığı tarçın tozu)
  • Yarım limon

Biraz bu malzemelerin faydasına değinelim.

Yeşil çay yağ kaybının büyülü maddesidir. Bunu yeşil çayda bulunan polifenoller sağlar. Polifenol ‘Epigallocatechin Gallate’ anlamına gelen EGCG olarak bilinir. Doğal olarak metabolizmayı hızlandıran ve vücudumuzun yağları parçalama yeteneğini artıran güçlü bir antioksidandır. Yeşil çayda bulunan kafein ile birlikte sinerjik bir etki oluşturur. Bu katil iştahınızı körleştirir ve daha uzun süre dayanmanızı sağlar. 1 fincan yeşil çay = 50 mg kafein + 100 mg polifenoller olarak formüle edebiliriz. Çalışmalar günde 4 bardak yeşil çayın optimum doz olduğunu göstermektedir.

Zencefilin metabolik hızımızı % 2-5 oranında arttırdığı kanıtlanmıştır. Buna ek olarak sindirime de yardımcı olur.

Kan şekeri düzeyimiz yüksek olduğunda vücutlarımız vücut yağlarına tutunur ve onları depolar. Tarçın, kan şekeri seviyelerimizi düzenleyerek yağ yakma makinelerine dönüşmemize yardımcı olur. Aynı zamanda yiyeceklerin geçişini yavaşlatır.

Limon, yağın etkili bir şekilde parçalanması için karaciğerin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca çayımıza lezzet katacaktır.

Su bildiğiniz üzere bütün metabolik ve hayatsal faaliyetlerimizi düzenler. Çay, kahve gibi gün içinde tükettiğiniz içeceklerin dışında su tüketimini de ihmal etmeyin.

Bu çayı tek başına kullanmayı planlıyorsanız aldığınız sonuç da minumum düzeyde olacaktır. Tam olarak fayda sağlamasını istiyorsanız, düzenli beslenmeyi ve egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Görüşlerinizi yorumlarda belirtmeyi unutmayın. Sevgiler.

Kaynak

www.youtube.com/watch?v=P_-n9yU9tVw

20
like
6
love
0
haha
2
wow
0
sad
0
angry
33 Yorum konuları
1 Konu cevapları
0 İzleyiciler
 
En çok tepki verilen yorum
En yeni yorumlar
30 Yorum yazarları
Hüseyin ÇetinEmre EryiğitEnes CanMustafa ErenHalilCan Son yorum yazarları
  Abone ol  
En Yeniler Eskiler Beğenilenler
Bildir
Kübra çankaya
Üye

Zencefilin cilde, boğaz ağrısına çok faydalı olduğunu biliyordum. Demek ki saymakla bitmeyecek yararları var

Irmak Kurt
Üye

Zencefilin berrbat bir tadı olsa da hastayken bile çayını yaptığımda baya iyi geliyor inanılmaz faydalı aslında sevmesem de

Reha Karakaya
Yazar

Gerekli olan malzemeler her evde bulunan malzemeler,denene bilir. Eline sağlık.

yellowred
Yazar

Deneyeceğim

HalilCan
Üye

Teşekkürler emeğinize sağlık