Zencefil, insan sağlığı için oldukça önemli bir besin kaynağıdır.

Bu besin kaynağı içerik olarak ve işlevi olarak nerede ise her gün tüketilebilir bir besin olma özelliğine de sahiptir. İçerisinde fosfor, magnezyum, demir, sodyum, kalsiyum gibi elementleri bulundurması ile inanılmaz bir faydası vardır.

Ayıca bilmeliyiz ki B6, B3 ve C vitamini açısından da oldukça zengin bir içeriğe sahiptir.

Zencefilin bir diğer faydası ise bağırsak bölgesinde ve midede bulunan gazların sökülmesinde oldukça yararı bulunmaktadır.

Bunun haricinde dileyen zencefilden, çay olarak yapılmış hali ile de kendisine fayda sağlayabilir.

Zencefilin Yararları Nelerdir? 

  • İştah açısı bir özelliktedir.
  • Öksürüğü kesmede bire birdir.
  • Yatıştırıcı bir etkisi bulunmaktadır.
  • Bedensel ve zihinsel olarak rahatlatıcı bir etkisi de bulunmaktadır.
  • Kalpteki ritimi düzenlemede oldukça etkilidir.
  • Antioksidan özelliği bulunmaktadır.
  • Mide bulantısında oldukça faydalıdır.
Yukarıda bahsedilen faydaları yanında daha birçok sağlık için yararı bulunan zencefilin taze yapılmış çayının da sağlık için yararı bulunmaktadır. 

Zencefil çayının tarifi nasıldır? 

Şunu öncelikli olarak belirtmeliyiz ki zencefilin çayı da en az kendisi kadar sağlık için yararlıdır. Dileyen dinlenme esnasında bu çaydan içebilir. Tarif olarak ise, zencefilin kökünü alıp mümkün olduğunca güzelce yıkamalıyız. Sonra zencefiller soyularak dilimlenmelidir. İçilecek su ise bir kap içerisinde kaynatılmalıdır. Ardından bu suyun içerisine dilimlenen zencefiller yavaşça atılır. Bu karışım yaklaşık 10 dakika kadar bekletilmelidir. Sonrasında özellikle aç karnına bu çay tüketilmelidir.

 

12
like
5
love
1
haha
0
wow
0
sad
0
angry
19 Yorum konuları
0 Konu cevapları
0 İzleyiciler
 
En çok tepki verilen yorum
En yeni yorumlar
19 Yorum yazarları
MaydoganSERDAR ÖZDEMİRBir Başak KadınıHasan GelgeçNasibe Avcı Son yorum yazarları
  Abone ol  
En Yeniler Eskiler Beğenilenler
Bildir
Maydogan
Üye

Öksürük için bal ile karıştırıp sabah akşam bir tatlı kaşığı yiyorum

SERDAR ÖZDEMİR
Üye

herseye şifa güzel olmuş

Bir Başak Kadını
Üye

İzlediğim filmlerde, dizilerde hep görür duyarım, zencefilli kek, zencefilli pasta falan diye ama daha hiç tatmadım, nasıl bir şey bilmem. Faydaları da oldukça fazla, en kısa zamanda tüketmek lazım.

Hasan Gelgeç
Üye

Diyette bir numara

Nasibe Avcı
Üye

Diyette de çok kullanıyoruz😊